1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.5 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 841.3 mg | 64% | |
| Hierro | 13.0 mg | 72% | |
| Potasio | 290.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu al horno
El Tofu al Horno es un plato versátil a base de plantas que presenta tofu horneado sazonado con especias, marinadas o hierbas para adaptarse a varias cocinas, como asiática, mediterránea o fusiones. Proveniente de la soja, el tofu es bajo en calorías pero rico en proteínas, hierro y calcio, convirtiéndolo en un alimento básico para vegetarianos y veganos. Su sabor suave absorbe los condimentos maravillosamente, brindando infinitas posibilidades de personalización. Hornear el tofu mejora su textura, creando un exterior crujiente mientras mantiene un interior suave, y requiere poco aceite, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Aunque el tofu es un alimento procesado, típicamente contiene aditivos mínimos cuando se compra natural. Es naturalmente libre de colesterol y puede ayudar a mantener la salud cardiovascular. Sin embargo, algunas marinadas preparadas comercialmente pueden ser altas en sodio o azúcar, por lo que se recomienda elegir o hacer opciones de condimentos más ligeros para una nutrición equilibrada. El Tofu al Horno es un plato saludable y adaptable perfecto para incorporar más proteína vegetal en tu dieta.
