1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu en salsa de ostras
El Tofu en Salsa de Ostras es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, a menudo servido como parte de comidas inspiradas en China. Este plato típicamente incluye cubos de tofu, ya sea fritos o sellados, combinados con una mezcla salada de salsa de ostras. La salsa puede incluir salsa de soya, ajo, jengibre, azúcar y un toque de aceite de sésamo, creando un equilibrio perfecto entre salado y ligeramente dulce. A menudo acompañado con vegetales como acelgas o zanahorias, se sirve sobre arroz para una comida satisfactoria. El tofu es una rica fuente de proteína basada en plantas y contiene aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Adicionalmente, provee calcio y hierro, apoyando la salud ósea y sanguínea en general. Sin embargo, la salsa de ostras comercial puede contener sodio y azúcares añadidos, los cuales deben ser consumidos con moderación, especialmente por aquellos que monitorean su ingesta de sodio. Optar por salsa de soya baja en sodio o variaciones caseras puede mejorar su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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