1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 38.1 g | 76% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu griller
Tofu Griller es una opción sabrosa de proteína a base de plantas, ideal para aquellos que buscan una alternativa nutritiva a la carne. Proveniente de las cocinas del este asiático, este plato presenta tofu prensado marinado en una mezcla de condimentos como salsa de soja, ajo, jengibre y especias, luego asado a la parrilla para lograr un sabor ahumado y carbonizado. El tofu en sí es rico en proteínas de alta calidad y contiene aminoácidos esenciales, lo que lo hace perfecto para vegetarianos y veganos. También es una buena fuente de hierro, calcio y magnesio, y es bajo en grasas saturadas y libre de colesterol. La parrilla añade una textura robusta sin necesidad de mucho aceite, manteniendo el plato relativamente bajo en calorías. Sin embargo, dependiendo del marinado, los niveles de sodio pueden variar, por lo que vale la pena considerar opciones bajas en sodio para aquellos que controlan la ingesta de sal. Tofu Griller combina ingredientes conscientes de la salud con sabores ricos y satisfactorios, lo que lo convierte en una elección versátil para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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