1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.9 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 36.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.1 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 841.3 mg | 64% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 290.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu eneldo
El Tofu al Eneldo es un plato refrescante a base de plantas que combina el tofu rico en nutrientes con el vibrante sabor herbáceo del eneldo fresco. Arraigado en la cocina de fusión moderna, combina la versatilidad del tofu de Asia oriental con las cualidades aromáticas de los ingredientes mediterráneos. El tofu, una proteína vegetal completa hecha de soja, es una excelente fuente de aminoácidos esenciales, hierro y calcio, lo que lo convierte en una opción popular para veganos y vegetarianos. El eneldo, conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, agrega una explosión de frescura y aporta vitaminas A y C. A menudo combinado con ingredientes como limón, ajo o pepino, el Tofu al Eneldo es una opción baja en calorías y llena de sabor adecuada para una variedad de dietas. Aunque generalmente es un plato saludable, tenga en cuenta las grasas agregadas, como aceites, en las versiones preparadas, que pueden aumentar el contenido calórico. Disfrútelo en ensaladas, wraps o como un plato ligero para una comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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