1 serving (150 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Postre de tofu
El postre de tofu es un manjar versátil y nutritivo originario de la cocina asiática oriental, donde el tofu, hecho a base de soja, es un ingrediente básico. Normalmente elaborado con tofu sedoso, este postre suele acompañarse con jarabes, frutas o ingredientes como nueces y semillas. Su sabor suave le permite adaptarse a una variedad de preparaciones dulces, como texturas similares al pudín o bases de flan. Rico en proteínas de origen vegetal, calcio y hierro, el postre de tofu es una elección saludable para el corazón, contribuyendo a la reparación muscular y la salud ósea siendo naturalmente libre de colesterol. Los alimentos a base de soja también están asociados con beneficiosos isoflavones, que pueden favorecer el equilibrio hormonal. Sin embargo, algunas preparaciones pueden contener azúcares añadidos, jarabes o ingredientes altos en calorías, lo que podría reducir sus beneficios para la salud. Disfrutar del postre de tofu con moderación o con combinaciones ricas en nutrientes lo convierte en una opción deliciosa y saludable para aquellos que desean un indulgencia dulce pero equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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