1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de garbanzos con tofu
El Revuelto de Tofu y Garbanzos es un plato sabroso y rico en proteínas arraigado en la cocina a base de plantas, popular entre las comunidades veganas y vegetarianas. Esta comida abundante combina tofu desmenuzado, garbanzos y una variedad de vegetales vibrantes como pimientos, espinacas y cebollas, todo salteado con especias aromáticas como cúrcuma y comino para un toque de calidez y profundidad. Como una opción versátil para el desayuno o almuerzo ligero, ofrece un perfil equilibrado de proteínas completas del tofu y fibra de garbanzos, promoviendo energía sostenida y salud digestiva. Bajo en colesterol y grasas saturadas, este plato apoya la salud del corazón, mientras que su variedad de verduras aporta vitaminas esenciales y antioxidantes. Aunque denso en nutrientes, porciones conscientes de aceites o condimentos salados pueden optimizar aún más sus beneficios para la salud. Perfecto para aquellos que buscan una alternativa nutritiva y ética a los huevos revueltos tradicionales, esta receta de inspiración fusión es satisfactoria y libre de culpa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
