1 serving (250 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 11.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 13.2 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guiso de tofu y tomates
El guiso de tofu y tomates es un plato sabroso y saludable arraigado en la cocina de inspiración asiática. Este guiso cálido y abundante combina el tofu rico en proteínas con jugosos tomates repletos de antioxidantes, cocinados a fuego lento en un delicado caldo de verduras infusionado con ajo, cebollas y salsa de soja u especias opcionales para agregar profundidad. A menudo se sirve con arroz o fideos, y es una gran fuente de proteínas de origen vegetal y nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y licopeno de los tomates. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, este plato se ajusta bien a planes alimentarios saludables para el corazón y el control de peso. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según las elecciones de condimentos, por lo que elige opciones bajas en sodio para mantener el equilibrio. Ya sea que seas vegano o simplemente busques una comida nutritiva, el guiso de tofu y tomates es una manera satisfactoria de incorporar ingredientes energizantes en tu dieta.
