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Salteado de tofu y col

Salteado de tofu y col

Dinner

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
14.1
proteínas
11.8
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 470.6 mg 20%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 4.7 g
proteínas 14.1 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 176.5 mg 13%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

25.1%
30.0%
45.0%
Grasa: 84 cal (45.0%)
Proteínas: 56 cal (30.0%)
Carbohidratos: 47 cal (25.1%)

About Salteado de tofu y col

Salteado de Tofu y Col es un plato saludable y basado en plantas inspirado en la cocina asiática oriental. Típicamente incluye cubos de tofu firme, col crujiente, ajo, jengibre, y una salsa sabrosa hecha con salsa de soja, aceite de sésamo, y un toque de dulzura de miel o azúcar. Vegetales adicionales como zanahorias o pimientos pueden realzar su sabor y perfil nutricional. Este salteado es rico en proteínas del tofu, fibra de la col, y lleno de vitaminas esenciales como la Vitamina K y C. Es bajo en calorías y grasas saturadas, haciendo de él una opción cardiosaludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido a la salsa de soja, por lo que se recomienda optar por una versión baja en sodio o reducir la cantidad. Es un plato versátil y satisfactorio que se puede disfrutar tal cual o servir sobre arroz o fideos para una comida completa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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