1 serving (38 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 106.2 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 15.6 g | 55% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral tostado
El pan integral tostado es un alimento nutritivo disfrutado en todo el mundo, celebrado por su sabor sustancioso y versatilidad. Hecho con harina integral, conserva la cáscara, germen y endospermo del grano de trigo, asegurando un mayor contenido de fibra en comparación con el pan blanco. Rico en vitaminas como B6 y ácido fólico, minerales como magnesio y hierro, y carbohidratos complejos, este pan ofrece energía sostenida y apoya la salud digestiva. Proveniente de la panadería tradicional europea, se combina bien con coberturas dulces y saladas, convirtiéndolo en una parte fundamental de muchas cocinas. Tostar realza su textura crujiente y aroma a nueces, aunque el dorado excesivo puede generar acrilamidas, una preocupación potencial al consumir en grandes cantidades. Si bien el pan integral proporciona numerosos beneficios para la salud, las personas deben ser conscientes de los niveles de sodio en las variedades comerciales y optar por opciones mínimamente procesadas para una nutrición óptima. Disfrutado con moderación, es una elección saludable y sabrosa para una alimentación equilibrada.
