1 serving (85 grams) contains 245 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
680.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1194.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 133.3 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 13.9 g | 49% | |
| Azúcares | 16.7 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel de trigo integral tostado
Un bagel integral tostado es una opción abundante y rica en fibra arraigada en la cocina tradicional judía, que ahora se disfruta en todo el mundo. Hecho principalmente con harina de trigo integral, levadura, agua y un toque de azúcar o edulcorante, su textura densa y sabor a nuez lo convierten en una opción popular para el desayuno. La base de trigo integral proporciona carbohidratos complejos, vitaminas del grupo B y fibra dietética, que apoyan la digestión y brindan energía sostenida. En comparación con los bagels refinados, tiene un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, puede ser alto en calorías y sodio dependiendo de su tamaño y receta, especialmente cuando se combina con ingredientes como queso crema. Optar por coberturas saludables como aguacate o mantequilla de almendra puede mejorar su perfil nutricional. Versátil y satisfactorio, es una deliciosa manera de empezar el día o disfrutar como tentempié a media jornada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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