1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral tostado
El pan integral tostado es un alimento denso en nutrientes hecho de harina que contiene todo el grano— salvado, germen y endospermo. Este pan rico en fibra tiene su origen en una tradición de horneado saludable que se encuentra en las cocinas de todo el mundo, a menudo celebrada por su versatilidad y sabor terroso. Normalmente, los panes integrales incluyen granos como trigo, avena, cebada o centeno, junto con semillas añadidas para dar textura y nutrición. Tostar no solo realza sus sabores a nuez, sino que también crea una crujiente satisfactoria. Repleto de fibra dietética, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como magnesio, apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía sostenidos. A pesar de tener menos azúcar y grasa que muchas alternativas de pan refinado, es importante verificar las etiquetas por conservantes añadidos o exceso de sodio. El pan integral tostado es una opción saludable y conveniente para desayunos o sándwiches que ofrece una nutrición equilibrada con cada rebanada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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