1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 74.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
708 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.6 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 149 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 24.4 g | 87% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66 mg | 5% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 862 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About granos de trigo tostados
Los granos de trigo tostados son granos enteros de trigo que han sido tostados en seco para realzar su sabor a nuez y su textura masticable. Comúnmente encontrados en la cocina mediterránea, de Oriente Medio y del Este de Europa, son un ingrediente versátil utilizado en ensaladas, sopas, pilafs y platos acompañantes sustanciosos. Los granos de trigo están repletos de nutrientes, contienen fibra dietética, proteína de origen vegetal y vitaminas B esenciales. También son una buena fuente de minerales como magnesio, zinc y hierro, que apoyan la producción de energía y la salud en general. Al ser un grano entero, son bajos en grasas y libres de colesterol, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Los granos de trigo tienen un índice glucémico bajo, lo que puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, contienen gluten, lo que puede no ser adecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Los granos de trigo tostados añaden un sabor robusto y nutrición saludable a cualquier plato, a la vez que proporcionan energía duradera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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