1 serving (75 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
686.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.6 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.5 mg | 31% | |
| Sodio | 1102.4 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 78.7 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.0 mg | 24% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 252.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Waffle tostado
Los waffles tostados son un favorito dorado y crujiente para el desayuno ampliamente apreciado en diversas cocinas, con orígenes a menudo rastreados hasta Bélgica. Hechos a partir de una masa que típicamente contiene harina, huevos, leche, azúcar, polvo de hornear y mantequilla, cuentan con un interior cálido y esponjoso con un sabor ligeramente dulce. Tradicionalmente cocinados en una waflera, su textura en forma de rejilla realza tanto su atractivo visual como su capacidad para sostener ingredientes como frutas, jarabes o yogur. Nutricionalmente, los waffles tostados proporcionan carbohidratos para energía y algo de proteína dependiendo de la receta, pero a menudo son más altos en azúcar y grasas, lo que puede contribuir a la acumulación de calorías cuando se consumen con frecuencia o en grandes porciones. Se pueden crear versiones más saludables incorporando harinas integrales, reduciendo los azúcares añadidos o utilizando alternativas a base de plantas. Aunque son deliciosos, la moderación y la combinación cuidadosa con ingredientes ricos en nutrientes pueden convertir a los waffles en una opción de desayuno equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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