1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.4 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 115.4 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 192.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla tostada
Las tortillas tostadas son un elemento versátil básico de la cocina mexicana, ofreciendo una base simple pero sabrosa para varios platos. En su esencia, las tortillas están hechas de harina de maíz o trigo, agua, sal y a veces aceite, que se enrollan en discos delgados. Cuando se tuestan, adquieren una textura ligeramente crujiente y un sabor a nuez mejorado, lo que las hace ideales para envolver, tacos o tostadas. Las tortillas de maíz son naturalmente sin gluten y más bajas en calorías en comparación con las opciones a base de trigo, lo que las convierte en una elección más saludable para muchos. Además, las tortillas tostadas proporcionan fibra dietética y nutrientes esenciales como magnesio y fósforo, especialmente si están hechas con ingredientes integrales. Sin embargo, su valor nutricional puede depender de los métodos de preparación: un tostado excesivo con grasas o aceites agregados puede aumentar el contenido calórico. Combinar las tortillas tostadas con rellenos frescos y ricos en nutrientes mantiene su atractivo equilibrado, haciéndolas una opción satisfactoria en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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