1 serving (14 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 90 g | 115% | |
| Grasa Saturada | 13 g | 65% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 880 mg | 67% | |
| Hierro | 13 mg | 72% | |
| Potasio | 420 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de sésamo tostadas
Las semillas de sésamo tostadas son un ingrediente sabroso y versátil ampliamente utilizado en las cocinas asiática, del Medio Oriente y del Mediterráneo. Provenientes de las semillas de la planta Sesamum indicum, se tuestan suavemente para realzar su aroma a nuez y su textura crujiente. Estas diminutas semillas contienen una gran cantidad de nutrientes, proporcionando nutrientes esenciales como calcio, magnesio, hierro y zinc, junto con grasas insaturadas saludables para el corazón. También son una fuente de proteína vegetal, fibra dietética y compuestos antioxidantes como lignanos que pueden favorecer la salud en general. Las semillas de sésamo tostadas se pueden esparcir sobre ensaladas, salteados o productos horneados, o mezclarse en salsas como el tahini. Aunque son densas en nutrientes, también son ricas en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para mantener una dieta equilibrada. Con su sabor rico y su perfil nutricional impresionante, las semillas de sésamo tostadas son una excelente adición a una variedad de platos mientras contribuyen a tus necesidades nutricionales diarias.
