1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1405.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 121.6 g | 155% | |
| Grasa Saturada | 16.2 g | 81% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 29.7 g | 106% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 43.2 g | 86% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 2378.4 mg | 182% | |
| Hierro | 35.1 mg | 195% | |
| Potasio | 1135.1 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sésamo tostado
Las semillas de sésamo tostadas son un ingrediente con sabor comúnmente utilizado en las cocinas asiática, del Medio Oriente y africana. Provenientes de plantas de sésamo, estas semillas se tuestan suavemente para mejorar su sabor a nuez y su textura crujiente. Son ricas en nutrientes esenciales, incluidas grasas saludables, proteínas y fibra dietética. Las semillas de sésamo tostadas también proporcionan cantidades significativas de calcio, magnesio y vitamina E, apoyando la salud ósea, la vitalidad de la piel y la protección antioxidante. Además, contienen lignanos, compuestos vinculados a la salud del corazón y niveles mejorados de colesterol. A pesar de sus beneficios nutricionales, las semillas de sésamo tostadas son densas en calorías debido a su alto contenido de grasa, por lo que el control de las porciones es esencial. Son versátiles, añadiendo profundidad a platos como ensaladas, salteados, productos horneados y salsas como el tahini o aderezo de cacahuate. Las semillas de sésamo tostadas son una forma sencilla de aumentar el sabor y la nutrición, lo que las convierte en una opción popular para entusiastas de la cocina conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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