1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 10 mg | 55% | |
| Potasio | 904 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de calabaza tostadas
Las semillas de calabaza tostadas, también conocidas como pepitas, son un snack y un ingrediente culinario popular celebrado por su distintivo crunch y sabor a nuez. Provenientes de diversas cocinas de todo el mundo, especialmente la latinoamericana y mediterránea, estas semillas suelen ser tostadas para realzar su sabor y textura naturales. Ricas en nutrientes, son una buena fuente de proteína vegetal, grasas saludables, magnesio, zinc y antioxidantes, que apoyan la salud cardiovascular, la función inmunológica y la fortaleza ósea. Su alto contenido de fibra también promueve la salud digestiva. Si bien generalmente se consideran una alternativa saludable a muchos snacks procesados, su perfil nutricional puede variar según la preparación; las variedades saladas u oleaginosas pueden tener niveles más altos de sodio o calorías. Perfectas para espolvorear en ensaladas, sopas o yogures, las semillas de calabaza tostadas ofrecen una forma versátil de añadir sabor y nutrientes a las comidas, o disfrutarlas como un bocadillo independiente.
