1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena tostada
Avena tostada es un alimento básico de desayuno simple y saludable hecho al tostar avena de grano entero hasta que esté ligeramente crujiente. Originaria de la cocina tradicional occidental, es un ingrediente versátil que se disfruta frecuentemente en cereales, mezclas de granola o productos horneados. Rica en fibra dietética, la avena tostada apoya la digestión saludable y puede ayudar a mantener niveles de colesterol. También es una fuente de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, magnesio y vitaminas del complejo B, por lo que es una excelente elección para obtener energía sostenida y nutrición balanceada. Naturalmente baja en azúcar y grasa, la avena tostada es una opción saludable para el corazón cuando se prepara sin endulzantes añadidos o aceites en exceso. Sin embargo, algunas variedades procesadas pueden incluir azúcares añadidos o conservantes, por lo que lo mejor es optar por opciones mínimamente procesadas. Ya sea disfrutada con leche, yogurt o fruta fresca, la avena tostada puede ser una adición nutritiva y satisfactoria a tu dieta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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