1 serving (28 grams) contains 170 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 8 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos tostados
Los frutos secos tostados son un alimento denso en nutrientes disfrutado en diversas cocinas en todo el mundo. Preparados al tostar suavemente frutos secos crudos, este proceso realza sus sabores naturales y añade una textura crujiente satisfactoria. Variedades comunes incluyen almendras, nueces, anacardos y pacanas, cada una rica en grasas saludables, proteínas y fibra dietética. Estos frutos secos están repletos de nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y antioxidantes, promoviendo la salud cardíaca, la función cerebral y la energía sostenida. El tostado también puede potenciar sus aceites naturales, creando un sabor y aroma robustos, haciéndolos un ingrediente popular en la repostería, los snacks y los platos globales. Aunque los frutos secos tostados son una elección saludable, la moderación es clave debido a su densidad calórica. Opta por versiones sin sal o ligeramente saladas para controlar los niveles de sodio. Ya sea espolvoreados sobre ensaladas, mezclados en untables, o disfrutados tal como están, los frutos secos tostados son una adición deliciosa, versátil y consciente de la salud a cualquier dieta.
