1 serving (38 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1062.5 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 125.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Integral Tostado
El Pan Integral de Multicereales tostado es una opción saludable y versátil repleta de sabor y nutrición. Normalmente elaborado a partir de una mezcla de cereales como trigo, avena, cebada y centeno, este pan ofrece una textura robusta y un sabor a nuez. A menudo arraigado en la tradición de la panadería europea, su diverso perfil de cereales proporciona carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y hierro. El contenido de fibra apoya una digestión saludable, mientras que los carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida. Algunas recetas también incluyen semillas como lino o girasol para obtener ácidos grasos omega-3 adicionales y textura crujiente. Tostar mejora sus sabores naturales, convirtiéndolo en una excelente base para untar, proteínas o ingredientes frescos. Si bien el pan de multicereales suele ser más saludable que el pan blanco, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o cereales refinados, por lo que es importante revisar las etiquetas para conocer el contenido de cereales integrales y aprovechar al máximo sus beneficios. Como alimento básico nutritivo, complementa maravillosamente una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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