1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 2222.2 mg | 96% | |
| Carbohidratos Totales | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About jamon tostado
El jamón tostado es un plato sabroso que se disfruta frecuentemente en diversas cocinas como una opción versátil y llena de sabor de proteína. Por lo general, implica finas lonchas de jamón curado que se tuestan suavemente para realzar su aroma y textura. Proveniente de tradiciones culinarias europeas, el jamón ha sido un elemento básico en sándwiches y platos de desayuno por igual debido a su sabor rico y ahumado. Generalmente es alto en proteínas, lo que lo convierte en una elección satisfactoria para las comidas. Sin embargo, el jamón tostado también puede ser alto en sodio y grasas, especialmente dependiendo del proceso de curado y aditivos utilizados. Aunque proporciona nutrientes esenciales como hierro y zinc, la moderación es clave al incorporarlo en una dieta equilibrada. Combinar el jamón tostado con pan integral y verduras frescas puede crear un plato más saludable y nutritivo para las personas conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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