1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 480 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón y queso tostado
Un Sándwich de Jamón y Queso Tostado es un clásico reconfortante que tiene su origen en la cocina occidental, a menudo asociado con comidas rápidas y satisfactorias. Este sándwich típicamente consiste en jamón en lonjas, queso derretido —como cheddar, suizo o americano— y pan untado con mantequilla que se tuesta hasta alcanzar un dorado perfecto. Variaciones comunes pueden incluir mostaza, mayonesa o un toque de condimentos para añadir sabor. Nutricionalmente, ofrece proteínas provenientes del jamón y el queso, mientras que el pan proporciona carbohidratos para energía. Algunas versiones pueden utilizar pan integral y jamón magro para convertirlo en una opción más saludable para el corazón. Sin embargo, el mayor contenido de grasas en el jamón procesado, el queso y la mantequilla puede plantear preocupaciones para aquellas personas que controlan la ingesta de calorías o sodio. Los Sándwiches de Jamón y Queso Tostados son una elección conveniente para días ocupados, con la posibilidad de adaptar los ingredientes para darle un giro más saludable sin sacrificar sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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