1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón y queso tostado
El Sándwich de Jamón y Queso Tostado es un clásico sándwich que presenta capas de jamón salado y sabroso y queso derretido entre rebanadas de pan, grilled o tostadas hasta la perfección dorada. Originario de la cocina europea, este reconfortante plato se ha convertido en un favorito mundial por su simplicidad y sabores satisfactorios. Las variaciones pueden incluir mostaza Dijon, lechuga fresca, o rodajas de tomate para añadir textura y sabor. Su perfil nutricional depende de los ingredientes; el jamón magro proporciona proteínas, mientras que el queso aporta calcio y grasas, con variaciones en la calidad que afectan a la salud en general. El pan integral puede aumentar el contenido de fibra, convirtiéndolo en una mejor opción. Sin embargo, se deben considerar los altos niveles de sodio en el jamón y queso procesados, así como las grasas en los quesos más ricos. El Sándwich de Jamón y Queso Tostado puede ajustarse para una alimentación equilibrada incorporando opciones con menos sodio, reducidas en grasa y verduras frescas. Es un placer indulgente o una comida rápida en moderación con elecciones de ingredientes más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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