1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 114.8 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 15.6 g | 55% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan alemán de centeno tostado
El pan de centeno alemán tostado es una opción sabrosa y llena de nutrientes arraigada en la cocina tradicional alemana. Hecho principalmente de harina de centeno, agua, levadura y sal, a menudo incorpora granos enteros y semillas como el alcaravea para añadir textura y sabor. Su estructura densa y abundante ofrece un sabor rico y picante y lo convierte en un alimento básico en las dietas europeas. El pan de centeno tiene un índice glucémico más bajo en comparación con el pan blanco, proporcionando energía estable y ayudando en la regulación del azúcar en sangre. También es alto en fibra, promoviendo la salud digestiva, y contiene nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas B. Sin embargo, su naturaleza densa puede hacerlo calórico y su contenido de sodio puede variar según la receta. Tostarlo potencia su sabor a nuez, convirtiéndolo en una base ideal para coberturas ricas en nutrientes o un snack satisfactorio por sí solo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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