1 serving (15 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
801 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 63 g | 80% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 45 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 43.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 41.0 g | 146% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 27 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 382.5 mg | 29% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 1219.5 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de lino tostadas
Las semillas de linaza tostadas son semillas llenas de nutrientes con orígenes que se remontan a la antigua cocina de Oriente Medio y del Mediterráneo. Renombradas por su sabor a nuez y crujiente sutil, a menudo se utilizan como aderezo para ensaladas, yogures y productos horneados, o se mezclan en batidos y avena. Ricas en fibra dietética, ácidos grasos omega-3 y lignanos, las semillas de linaza tostadas apoyan la salud del corazón, ayudan en la digestión y aportan beneficios antioxidantes. También son una excelente fuente de proteína vegetal, magnesio y vitaminas del complejo B, lo que las convierte en una opción popular en dietas vegetarianas y veganas. A pesar de su impresionante perfil de salud, las semillas de linaza deben consumirse con moderación, ya que su alto contenido calórico y de grasa podría provocar un aumento de peso si se abusan de ellas. Para una absorción óptima de los nutrientes, se recomienda consumirlas molidas en lugar de enteras. Versátiles y deliciosas, las semillas de linaza tostadas son una adición encantadora tanto a platos dulces como salados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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