1 serving (102 grams) contains 289 calories, 12.4 grams of protein, 11.8 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.6 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 32 mg | 10% | |
| Sodio | 807 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 32.6 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 12.2 g | 24% | |
| Vitamina D | 108 mcg | 540% | |
| Calcio | 690 mg | 53% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 190 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de queso tostado
Un sándwich de queso tostado es un plato sencillo y reconfortante hecho a la parrilla o en sartén con pan y queso derretido hasta lograr un dorado perfecto. Por lo general se prepara con rebanadas de pan blanco o integral y queso cheddar, mozzarella o americano, y sus orígenes suelen asociarse con la cocina estadounidense, aunque se pueden encontrar variaciones en todo el mundo. Rico en calcio y proteínas del queso, este sándwich apoya la salud ósea y la función muscular, especialmente si se hace con pan integral para añadir fibra y nutrientes adicionales. Sin embargo, puede ser alto en grasas saturadas y sodio, dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado. Optar por queso bajo en grasa o incorporar ingredientes adicionales como verduras puede mejorar su perfil nutricional. Un sándwich de queso tostado refleja un equilibrio entre indulgencia y simplicidad, ofreciendo un placer satisfactorio que se puede adaptar para satisfacer diversas necesidades y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich de queso tostado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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