1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado con queso y tomate
El pan tostado con queso y tomate es un plato simple pero sabroso que combina bien con varias cocinas, especialmente con comidas de inspiración mediterránea. Sus componentes principales incluyen rebanadas de pan tostado, queso derretido y tomates frescos o asados, a menudo sazonados con aceite de oliva, hierbas y especias como albahaca u orégano. El plato proporciona una fuente de proteína y calcio del queso, así como vitaminas A y C de los tomates, que también ofrecen antioxidantes como licopeno. El pan sirve como base de carbohidratos, a menudo se recomienda integral para mayor fibra y nutrientes. Aunque innegablemente delicioso, la salud del plato depende del tamaño de la porción y de la preparación —el exceso de queso puede aumentar los niveles de grasa saturada y sodio, y el pan blanco ofrece menos beneficios nutricionales en comparación con opciones integrales. En general, logra un equilibrio entre comodidad y nutrición, especialmente cuando se prepara con ingredientes frescos y saludables.
