1 serving (30 grams) contains 91 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
181.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 347.4 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 32.6 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 66 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado
El pan tostado es un alimento sencillo pero versátil disfrutado en todo el mundo, originario de antiguas prácticas culinarias donde el pan era expuesto al calor para su conservación y sabor mejorado. Normalmente se hace dorando rebanadas de pan en un horno, tostadora, o sobre una llama abierta; este proceso crea una textura crujiente y un color dorado. El pan tostado conserva los nutrientes esenciales que se encuentran en su base, incluyendo carbohidratos para la energía, fibra para la digestión (particularmente en variedades de grano entero), y pequeñas cantidades de proteína. Sin embargo, la saludabilidad del pan tostado depende en gran medida del tipo de pan utilizado; las opciones de grano entero proporcionan vitaminas adicionales, minerales, y carbohidratos de digestión más lenta, mientras que el pan blanco puede ofrecer menos valor nutricional. Combinar el pan tostado con ingredientes saludables como aguacate, mantequilla de nueces o proteínas magras puede mejorar su perfil nutricional, mientras que untar excesivamente grasas y azúcares innecesarios. Es un básico en innumerables cocinas y dietas, apreciado por su versatilidad y sabor.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pan tostado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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