1 serving (95 grams) contains 245 calories, 9.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
612.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.7 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1075 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.0 mg | 3% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagels tostados
Los bagels tostados son un alimento versátil y satisfactorio, originario de la cocina judía y popular en todo el mundo. Elaborados con una masa simple de harina, agua, levadura, sal y a veces edulcorantes, los bagels se hierven antes de hornearse para lograr su distintiva textura masticable y costra dorada. Tostarlos realza su sabor y crujiente. Desde el punto de vista nutricional, los bagels comunes son una fuente de carbohidratos para obtener energía y pequeñas cantidades de proteínas, hierro y vitaminas B. Las versiones integrales ofrecen fibra dietética adicional, que apoya la salud digestiva y proporciona energía más duradera. Sin embargo, los bagels tradicionales pueden ser ricos en calorías y bajos en nutrientes esenciales, por lo que combinarlos con ingredientes ricos en nutrientes como aguacate, proteínas magras o verduras frescas puede equilibrar su perfil nutricional. Aunque suelen disfrutarse como un delicioso desayuno o tentempié, la moderación es clave para incorporarlos a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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