1 serving (150 grams) contains 320 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
507.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 127.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel tostado con queso crema
Un bagel tostado con queso crema es una opción clásica para el desayuno o la merienda con raíces en la cocina judeoamericana. El bagel, un pan denso y masticable en forma de anillo, se elabora con ingredientes como harina, agua, sal, azúcar y levadura, y tradicionalmente se hierve antes de hornearlo para lograr su textura única. Cubierto con una capa de cremoso y ligeramente ácido queso crema, esta combinación ofrece una mezcla satisfactoria de carbohidratos y grasas. Si bien los bagels aportan energía y algunas vitaminas del grupo B, tienden a ser densos en calorías y altos en carbohidratos refinados. El queso crema añade riqueza pero también es alto en grasas saturadas y se debe consumir con moderación. Para una versión más saludable, opta por bagels integrales o de varios granos y queso crema bajo en grasa, y considera añadir ingredientes ricos en nutrientes como salmón ahumado, aguacate o verduras frescas para aumentar la proteína, fibra y vitaminas esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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