1 serving (50 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1182.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.8 g | 72% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1419.5 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 142.0 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas
Las tostadas son un plato popular en la cocina mexicana, que consiste en crujientes y doradas tortillas de maíz cubiertas con una variedad de deliciosos ingredientes. Típicamente, incluyen una base de frijoles refritos, carne como pollo deshebrado o res, lechuga fresca, tomates, queso y una cucharada de crema agria o guacamole. Otros ingredientes comunes son salsa, rebanadas de aguacate o cebolla encurtida, lo que permite una personalización infinita. Las tostadas pueden ofrecer un equilibrio de nutrientes, con proteínas de la carne o los frijoles y fibra de los frijoles y verduras. Sin embargo, su nivel de salud depende de la preparación y los ingredientes; las tortillas fritas y el queso o crema espesa pueden agregar un exceso de grasa saturada y calorías. Optar por tostadas horneadas y ingredientes más saludables y basados en plantas puede mejorar su valor nutricional. Un plato sabroso y versátil, las tostadas se disfrutan como una comida rápida o refrigerio que muestra los sabores auténticos de la cocina mexicana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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