1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con queso amarillo y jamón
El tostado con queso amarillo y jamón es un plato clásico frecuentemente asociado con la cocina occidental, popular en menús de desayuno y merienda en todo el mundo. El plato típicamente consiste en rebanadas de pan, cubiertas con queso amarillo —comúnmente cheddar o queso procesado— y jamón en rodajas finas, luego tostadas para lograr una textura cálida y derretida con bordes crujientes. Aunque proporciona una fuente de proteína del jamón y calcio del queso, la salud de este plato depende de los ingredientes utilizados. El queso procesado y el jamón pueden ser altos en sodio y grasas saturadas, que, en exceso, pueden afectar la salud del corazón. Optar por pan integral, cortes magros de jamón y queso bajo en grasa puede mejorar el valor nutricional. La simplicidad de su preparación lo hace conveniente, mientras que la moderación en el tamaño de la porción y la elección consciente de ingredientes pueden convertirlo en una opción equilibrada en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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