1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con verduras y queso derretido
Tostada con verduras y queso derretido es un plato vibrante y satisfactorio a menudo asociado con la comida reconfortante de inspiración europea. Esta creación versátil presenta una base recién tostada, típicamente de pan integral o de masa madre, cubierta con una variedad de verduras coloridas y repletas de nutrientes como pimientos, tomates, espinacas o calabacines. Rematándolo se encuentra una capa de queso derretido, comúnmente mozzarella, cheddar o gouda, que añade riqueza y profundidad de sabor. Es una combinación equilibrada de fibra, vitaminas y minerales de las verduras, combinada con proteínas y calcio del queso. Aunque el queso proporciona nutrientes esenciales, es mejor disfrutarlo con moderación debido a su contenido de grasa saturada. Optar por queso bajo en grasa y usar menos aceite en la preparación de las verduras puede hacer de este plato una opción más ligera. Una comida rápida y personalizable, es ideal para el desayuno, almuerzo o merienda, brindando tanto sabor como nutrición en cada bocado.
