1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con cobertura de verduras
La tostada con vegetales es un plato sencillo pero rico en nutrientes, con raíces en varias cocinas, a menudo inspirado por las tradiciones mediterráneas y europeas. Presenta una rebanada crujiente de pan tostado, cubierta con coloridos vegetales frescos como tomates, pepinos, pimientos, aguacate y hojas verdes. A menudo sazonado con hierbas, aceite de oliva o vinagre balsámico, ofrece una explosión de sabor y nutrientes esenciales. Este plato es rico en fibra, vitaminas y minerales gracias a los vegetales, mientras que el pan integral aporta carbohidratos saludables y fibra adicional. Las grasas saludables provienen de ingredientes como el aguacate o el aceite de oliva. Aunque menos calórico, el plato puede volverse menos nutritivo si se enriquece con untos pesados o ingredientes procesados. Perfecto como aperitivo ligero, merienda o desayuno, este plato versátil se adapta a varias preferencias dietéticas mientras promueve una mejor digestión y bienestar general.
