1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con loncha de pavo y perejil
Tostada con una loncha de pavo y perejil es una combinación simple pero nutritiva arraigada en la cocina occidental. Consiste en una rebanada de pan integral cubierta con pechuga de pavo magra y perejil fresco. El pavo proporciona proteínas de alta calidad, ayudando en la reparación y crecimiento muscular, al mismo tiempo que es bajo en grasa en comparación con otras opciones de fiambre. El pan integral aporta fibra dietética, apoyando la digestión y liberación sostenida de energía. El perejil, una hierba sabrosa, contribuye con vitaminas esenciales como la vitamina K, C y A, junto con antioxidantes que promueven la salud en general. Esta comida es baja en colesterol y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón al combinarse con ingredientes mínimamente procesados. Sin embargo, es importante revisar los niveles de sodio en las lonchas de pavo envasadas, ya que un exceso de sodio podría afectar la presión arterial. En general, la tostada con pavo y perejil es un refrigerio equilibrado o una comida ligera ideal para aquellos que buscan proteínas y nutrientes con un toque fresco.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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