1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 50.0 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 500.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con tomate y queso
La tostada con tomate y queso es un plato sencillo y sabroso arraigado en la cocina de inspiración mediterránea. Combina rodajas frescas de tomate jugoso, una capa de queso derretido —a menudo mozzarella o cheddar— y pan tostado como base. El plato es rápido de preparar y se puede disfrutar como aperitivo, desayuno o comida ligera. Los tomates aportan vitaminas A y C, antioxidantes como el licopeno y minerales esenciales, promoviendo la salud general del corazón. El queso proporciona calcio y proteínas, apoyando la salud ósea y la función muscular, aunque puede ser alto en grasas saturadas según el tipo. Optar por tostadas de grano entero aumenta el contenido de fibra, mejorando la digestión y la saciedad. Aunque es nutritivo, la moderación es clave, especialmente en lo que respecta al queso y a los aceites agregados. Este plato versátil se puede mejorar aún más con hierbas como albahaca u orégano, ofreciendo más sabor y nutrientes sin calorías adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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