1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate
El pan tostado con tomate es un plato sencillo y saludable que se asocia frecuentemente con la cocina mediterránea, en particular con las tradiciones española e italiana. Por lo general consiste en pan tostado cubierto con tomates frescos y maduros, aceite de oliva y una pizca de sal. Algunas variaciones incluyen untar ajo, hierbas como albahaca u orégano, o incluso un poco de queso espolvoreado. Este plato es celebrado por sus ingredientes frescos y sabores vibrantes. Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, vitaminas A y C, y proporcionan hidratación gracias a su contenido de agua, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables que benefician la salud del corazón. El plato es bajo en calorías y denso en nutrientes si se prepara con pan integral, que añade fibra y micronutrientes adicionales. Sin embargo, un exceso de aceite de oliva o queso puede aumentar el contenido calórico y graso, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación. Rápido, nutritivo y fácil de preparar, el pan tostado con tomate es un ejemplo sabroso de una alimentación saludable arraigada en la herencia culinaria regional.
