1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate y cebolla
El pan con tomate y cebolla es un plato sencillo y sabroso que combina ingredientes frescos y saludables. Normalmente preparado mediante capas de rodajas de tomate maduro y cebollas finamente picadas o cortadas en rodajas sobre pan tostado, esta receta es versátil y se puede enriquecer con condimentos como sal, pimienta o un chorrito de aceite de oliva. Comúnmente asociado con la cocina mediterránea, refleja el enfoque de la región en verduras frescas y comidas ligeras y nutritivas. Los tomates son ricos en vitaminas A y C, así como en antioxidantes como el licopeno, mientras que las cebollas aportan nutrientes esenciales como la vitamina C, fibra y propiedades antiinflamatorias. Combinado con pan integral, este plato ofrece una dosis abundante de fibra y carbohidratos complejos. Sin embargo, su valor nutricional variará según el tipo de pan y los ingredientes adicionales, por lo que mantener a mínimos extras como queso o mantequilla garantiza que siga siendo una opción saludable para el corazón. Perfecto como aperitivo o comida ligera, es a la vez satisfactorio y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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