1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con fresas y arándanos
Tostada con fresas y arándanos es un plato sencillo y vibrante que celebra las frutas frescas y los ingredientes saludables. Normalmente se utiliza pan integral o de masa madre como base, ligeramente tostado para crear un crujido satisfactorio. Las opciones de cobertura pueden incluir queso crema, mantequilla de nueces o yogur, añadiendo textura y riqueza. Fresas y arándanos frescos se colocan en la parte superior, ofreciendo dulzura natural y un estallido de sabor. Un chorrito de miel o una pizca de semillas es opcional para complementar el plato. Popular en la cocina occidental moderna y la cultura del brunch, equilibra decisiones saludables con indulgencia. Las fresas y arándanos son alimentos densos en nutrientes, que ofrecen antioxidantes, vitaminas y fibra para apoyar el sistema inmunológico y la digestión. El pan integral aporta carbohidratos complejos y promueve la salud del corazón. Sin embargo, los azúcares añadidos o las coberturas excesivas pueden reducir la salud en general. Con porciones equilibradas, este plato sirve como un refrigerio, desayuno o tentempié nutritivo y delicioso que rebosa de color y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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