1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.5 mg | 19% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con jamón serrano
El Tostada con Jamón Serrano es un plato sencillo y sabroso arraigado en la cocina española. Por lo general se sirve sobre pan crujiente, y se cubre con finas lonchas de jamón serrano curado, celebrado por su rico y sabroso sabor. A menudo se combina con tomates frescos, aceite de oliva o ajo, lo que resalta los sabores mediterráneos. El jamón serrano es rico en proteínas y cuenta con vitaminas esenciales como la B6 y la B12, lo que contribuye a la salud muscular y al metabolismo energético. También contiene grasas monoinsaturadas saludables del aceite de oliva, beneficiosas para la salud del corazón. Sin embargo, tiende a ser alto en sodio debido al proceso de curado, lo que puede no ser ideal para aquellos que controlan la ingesta de sal. El plato es naturalmente bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción favorable para algunas dietas. Su combinación de proteínas magras, grasas saludables y sabores intensos ofrece tanto un placer culinario como beneficios nutricionales, siendo adecuado como aperitivo, tentempié o comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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