1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con ricotta
La tostada con ricotta es un plato simple pero elegante que se encuentra a menudo en la cocina mediterránea e italiana. Esta opción rica en nutrientes empieza con una rebanada de pan integral o de masa fermentada como base, proporcionando fibra y energía. Se cubre con queso ricotta cremoso, que es una buena fuente de proteínas y calcio, apoyando la salud muscular y ósea. La ricotta tiene menos grasa en comparación con muchos otros quesos, lo que la convierte en una elección más ligera. Las adiciones comunes incluyen un chorrito de miel u aceite de oliva, frutas frescas como bayas o higos, e incluso hierbas como albahaca o menta, que ofrecen vitaminas, antioxidantes y dulzura natural sin azúcares refinados. Aunque la ricotta tiene un contenido moderado de grasa, el control de las porciones puede mantener equilibrado el plato. La tostada con ricotta es rápida de preparar, versátil y perfecta para desayunos, meriendas o entrantes. Encarna sabores frescos y saludables con énfasis en la nutrición y el disfrute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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