1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con ricotta y tomates
Una vibrante variación del clásico pan tostado, el Toast de Ricotta y Tomate ofrece un equilibrio de cremosidad y frescura picante. Este plato consiste en una rebanada de pan contundente, típicamente de masa madre o integral, cubierta con queso ricotta cremoso y tomates jugosos y maduros. A menudo se complementa con un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal marina, pimienta recién molida y a veces un toque de albahaca fresca. Está inspirado en la cocina mediterránea, famosa por sus ingredientes simples pero nutritivos. Sus beneficios para la salud incluyen el calcio y la proteína de la ricotta, junto con los tomates ricos en antioxidantes que apoyan la salud del corazón. El aceite de oliva aporta grasas saludables, aunque se recomienda moderación para quienes controlan las calorías. Si bien este plato ofrece un perfil saludable, el tipo de pan y los ingredientes adicionales como miel o reducción de vinagre balsámico pueden sumar calorías extra. Perfecto para un almuerzo ligero o un refrigerio, encarna una mezcla de nutrición y indulgencia en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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