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Tostada con ricotta y condimentos

Tostada con ricotta y condimentos

Breakfast

Calificación del Artículo: 64/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
476.2
calorías
19.0
proteínas
47.6
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
476.2
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 11.9 g 59%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.6 mg 15%
Sodio 714.3 mg 31%
Carbohidratos Totales 47.6 g 17%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 4.8 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 357.1 mg 27%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 238.1 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

39.6%
15.8%
44.6%
Grasa: 214 cal (44.6%)
Proteínas: 76 cal (15.8%)
Carbohidratos: 190 cal (39.6%)

About Tostada con ricotta y condimentos

La tostada con ricotta y condimentos es un plato sencillo pero sabroso que combina el cremoso queso ricotta con una variedad de condimentos salados o dulces encima de una rebanada de pan tostado. Originario de la cocina italiana, la ricotta proporciona una base suave y aterciopelada que se combina bien con ingredientes como aceite de oliva, pimienta molida, ralladura de limón, miel o hierbas como albahaca y tomillo. Este plato es versátil y altamente personalizable, lo que lo hace adecuado para el desayuno, refrigerios o aperitivos. La ricotta es un producto lácteo rico en nutrientes, que proporciona proteínas, calcio y vitaminas esenciales que apoyan la salud ósea y la energía. Optar por pan integral agrega fibra para mejorar la digestión. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la ricotta puede tener un alto contenido de grasa y calorías, dependiendo de la variedad. Hay que tener cuidado con los azúcares añadidos o los condimentos excesivos para mantener sus beneficios para la salud mientras se disfruta de un bocado equilibrado y delicioso.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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