1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con rábano y huevo pochado
El pan tostado con rábano y huevo pochado es un plato ligero y sabroso que une ingredientes simples para una comida equilibrada. Originario de la cocina de brunch al estilo europeo, esta comida combina una rebanada de pan integral como base, cubierta con rábanos frescos cortados en rodajas finas, un huevo pochado perfecto y a menudo una pizca de sal marina, pimienta molida o hierbas frescas. Los rábanos aportan un contraste crujiente ligeramente picante, mientras que el huevo pochado agrega una cremosidad rica y proteína esencial. El pan integral contribuye fibra para apoyar la digestión, y los rábanos son verduras bajas en calorías ricas en antioxidantes y vitaminas como la vitamina C. Cocinar el huevo pochado evita agregar aceites o grasas, mejorando su perfil saludable. Coberturas ligeramente indulgentes como mantequilla o aceite de oliva pueden añadir sabor pero también aumentar las grasas, por lo que la moderación es clave. Este plato es equilibrado, denso en nutrientes, y una excelente opción para un desayuno o brunch saludable.
