1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas con mantequilla de cacahuate y fruta
La tostada con mantequilla de cacahuate y fruta es una merienda sencilla pero nutritiva que combina sabores cremosos y a nuez con la dulzura natural de la fruta fresca. Todo comienza con una rebanada de pan, típicamente integral para mayor contenido de fibra, untada con mantequilla de cacahuate rica en nutrientes—una fuente de proteína, grasas saludables y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio. Al agregar frutas como plátanos, fresas o arándanos se incorpora un aporte de vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales, lo que hace que el plato se sienta fresco y energizante. Esta creación se inspira en las tradiciones de desayuno y merienda estadounidenses, destacando un montaje rápido y una nutrición equilibrada. Aunque la mantequilla de cacahuate aporta grasas saludables, su densidad calórica debe ser controlada, especialmente en porciones grandes. Optar por versiones sin azúcar añadido o mínimamente procesadas te permite evitar los azúcares añadidos. En conjunto, este refrigerio nutritivo apoya la energía sostenida, lo que lo hace ideal para comenzar el día o reponer fuerzas después de realizar actividades.
