1 serving (50 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
947.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.4 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 19.0 g | 67% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 33.2 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.2 mg | 10% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 710.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con mantequilla de cacahuate y semillas de chía
El pan tostado con mantequilla de cacahuate y semillas de chía es una opción sencilla y rica en nutrientes como bocadillo o desayuno, que combina el pan integral robusto, la mantequilla de cacahuate cremosa y las semillas de chía llenas de nutrientes. Este plato es popular en la cocina estadounidense y es ampliamente aceptado a nivel global por su rápida preparación y beneficios para la salud. La mantequilla de cacahuate proporciona una fuente de grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio, apoyando la energía sostenida y la salud muscular. Las semillas de chía, nativas de América Central, están cargadas de fibra, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y del corazón. Cuando se combinan con pan integral o de varios cereales, la combinación se convierte en una comida equilibrada con carbohidratos complejos, nutrientes beneficiosos y un índice glucémico bajo. A pesar de ser ricos en nutrientes, la moderación es clave debido a la densidad calórica de la mantequilla de cacahuate. Ideal para las mañanas ajetreadas, este plato ofrece tanto conveniencia como un comienzo saludable para el día.
