Tostadas con mantequilla de cacahuate y rodajas de plátano.
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 280 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 347.0 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas con mantequilla de cacahuate y rodajas de plátano.
Tostada con mantequilla de cacahuate y rodajas de plátano es una opción simple y repleta de nutrientes para un refrigerio o desayuno con un atractivo global. Este platillo consiste en una rebanada de pan integral o multigrano untada generosamente con mantequilla de cacahuate cremosa o crujiente y cubierta con rodajas frescas de plátano. Proveniente de la intersección de tradiciones de desayuno occidentales y una alimentación saludable, combina ingredientes saludables para un perfil de sabor equilibrado. La mantequilla de cacahuate aporta grasas saludables, proteínas y energía, mientras que los plátanos contribuyen con dulzura natural, fibra, potasio y vitaminas esenciales. El pan integral agrega carbohidratos complejos y fibra adicional para apoyar una energía sostenida. Esta combinación lo convierte en una opción satisfactoria y equilibrada para alimentar tu día. Sin embargo, es importante ser consciente de las porciones y elegir mantequilla de cacahuate sin azúcares añadidos o aceites hidrogenados para una opción aún más saludable. Versátil, rápido y delicioso, este platillo es una opción ideal para las mañanas ajetreadas o un impulso de energía a media jornada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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