1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con mantequilla de maní y plátano
Tostada con mantequilla de cacahuate y plátano es una opción de snack o desayuno simple y cargada de nutrientes. Este plato típicamente consiste en una rebanada de pan integral cubierta con mantequilla de cacahuate cremosa o crujiente y rodajas de plátano fresco. Surgiendo como una fusión de alimentos reconfortantes clásicos, es popular en la cocina occidental por su equilibrio entre sabor y nutrición. El pan integral ofrece fibra y carbohidratos complejos, apoyando niveles de energía sostenidos. La mantequilla de cacahuate es rica en proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio. Los plátanos añaden dulzura natural y son una excelente fuente de potasio, vitamina B6 y antioxidantes. Aunque es nutritivo, la moderación es clave ya que la mantequilla de cacahuate puede ser alta en calorías y los azúcares añadidos en algunas marcas pueden restar beneficios para la salud. Esta opción rápida y energizante se adapta a estilos de vida activos y es una elección de snack o desayuno saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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