1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con champiñones y tomate
Tostada con Champiñones y Tomate es un plato sencillo pero sabroso que se disfruta frecuentemente en el desayuno o el brunch. Un básico en la cocina europea, especialmente la británica e italiana, este plato consiste en una tostada integral o de masa madre cubierta con champiñones salteados y tomates jugosos. Los champiñones, ricos en antioxidantes y vitaminas del grupo B, se cocinan ligeramente para conservar su valor nutricional, mientras que los tomates aportan vitamina C y licopeno, que benefician la salud del corazón. Algunas variaciones incorporan ajo, hierbas o un chorrito de aceite de oliva para añadir sabor y grasas saludables. Por lo general, bajo en calorías y alto en fibra, este plato es una elección nutritiva que apoya la digestión y mantiene los niveles de energía. Sin embargo, se debe controlar el contenido de sal o mantequilla para aquellos que siguen una dieta baja en sodio o grasas saturadas. Una comida versátil y saludable, la Tostada con Champiñones y Tomate fusiona el sabor y la nutrición de forma impecable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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