1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas con champiñones y hierbas
El pan tostado con champiñones y hierbas es un plato nutritivo que combina sabores deliciosos con beneficios para la salud. Originario de las cocinas europeas, este plato presenta pan dorado y crujiente cubierto con champiñones salteados, típicamente sazonados con ajo, tomillo, perejil o cebollino. El aceite de oliva o la mantequilla se utilizan a menudo para cocinar, añadiendo riqueza mientras realzan las notas terrosas de los hongos. Los champiñones son una gran fuente de antioxidantes, potasio y vitaminas del complejo B, que apoyan la salud del corazón y la producción de energía. Las hierbas frescas aportan vitaminas, minerales y propiedades antiinflamatorias, haciendo que el plato sea sabroso y beneficioso. Mientras que el pan tostado proporciona carbohidratos complejos, elegir pan integral puede aumentar la ingesta de fibra. Es una opción nutritiva, aunque la moderación es clave al usar mantequilla o aceite para controlar el contenido de calorías y grasas. Perfecto como tentempié o comida ligera, este plato muestra la simplicidad y abundancia de los ingredientes naturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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